감정을 선택하라

[근심, 걱정이 생활화된 당신에게] 감정을 선택하라

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한 조사에 의하면 인구의 38%가
‘만성 걱정꾼’이라고 합니다.

내 얘긴데 하시는 분들 있으시죠?^^

우리는 왜 입으로는 걱정하기 싫다고 하면서도
실제로는 걱정을 그만두지 못할까요.

5월 책속의 한줄에서 추천하는 심리학 책은
<감정을 선택하라>입니다.

이 책을 읽다 보면,

‘아 맞아, 내 마음이 이랬구나.’
‘그런 마음이 드는 것을 내가 허락한 거구나’ 하면서
무릎을 치게 됩니다.

내 마음을 객관적으로 보고
평온하고 행복하게 유지할 수 있도록
구체적인 심리학 원리와
에피소드를 흥미롭게 설명해 놓았어요.

쉽고 재밌는데 깊이까지 있는 좋은 책입니다.