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심리책

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오늘 소개해드릴 책은
요즘 서점가를 뜨겁게 달구고 있는
<자존감 수업>입니다.

정신과 의사이자 자존감 전문가인 윤홍균 원장이
2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로,

자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책이죠.
필자의 경험과 상담 사례를 진솔하게 글에 녹여냈습니다.

섬세하면서도 냉철한 해석을 곁들인 덕에
‘대중성과 전문성이 잘 결합된 수준 높은 책’이라는
평가를 받고 있죠 ^^

자꾸만 불평이 늘어나고
억울한 감정이 느껴지신다면…

이 책을 통해 한 번쯤
자존감을 체크해보시면 좋을 것 같아요.

자존감은 만병통치약이 아니지만
하지만 만족감 높은 삶을 살려면
평균 이상은 반드시 필요하니까요.

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한 조사에 의하면 인구의 38%가
‘만성 걱정꾼’이라고 합니다.

내 얘긴데 하시는 분들 있으시죠?^^

우리는 왜 입으로는 걱정하기 싫다고 하면서도
실제로는 걱정을 그만두지 못할까요.

5월 책속의 한줄에서 추천하는 심리학 책은
<감정을 선택하라>입니다.

이 책을 읽다 보면,

‘아 맞아, 내 마음이 이랬구나.’
‘그런 마음이 드는 것을 내가 허락한 거구나’ 하면서
무릎을 치게 됩니다.

내 마음을 객관적으로 보고
평온하고 행복하게 유지할 수 있도록
구체적인 심리학 원리와
에피소드를 흥미롭게 설명해 놓았어요.

쉽고 재밌는데 깊이까지 있는 좋은 책입니다.

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[신간테마] 당신의 답답한 속을 풀어줄 해결책

 

1. 200가지 고민에 대한 마법의 명언

인생을 살면서 마주 했거나 마주할
인간관계, 삶, 자기 자신에 대한 고민 200가지에 대해
명사들의 명언으로 명쾌하게 해석한 책

2. 외로운 내가 외로운 너에게

구체적이면서도 쉬운 화법으로 자기도 모르게
상처받고 상처 주는 사람들의 마음을 어루만지며
서로가 외로운 사람들에게 따스한 공감의 길을 보여주는 책

3. 별별다방으로 오세요!

신문과 인터넷 커뮤니티에서 수많은 사람의 공감을 받았던
사연과 댓글 그리고 홍여사의 조언을 함께 엮은 책

4. 무용지용 병맛심리상담소

현재와 미래에 대한 불안, 걱정, 스트레스를 이겨낼 수 있는
아주 재밌고 흥미로운 방법을 담고있는 초강력 안티 스트레스 북

5. 비밀보장

팟캐스트 전체 1위를 유지중인
송은이&김숙 두 명을 합해 80년 인맥을 동원해
속 시원한 답을 내놓아 준 사례를 모아 담은 책

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별생각 없이 던진 말 한마디와 말투 때문에
좋지 않은 이미지를 갖게 되진 않을까?

가끔은 너무 조심하다 보니,

“말이 별로 없나 봐요.”
“너도 말 좀 해.”
라는 소리를 듣기도 합니다.

‘어색한데 무슨 말을 해야 하지’
‘지금 얘기하면 분위기를 깨진 않을까’
‘이런 말 했다고 나를 이상하게 보면 어떡하지’

그저 적.당.한.말을 고르고 골랐을 뿐인데…
말할 타이밍을 놓쳐버린 적,
한 번쯤 있으시지요.

이렇듯,
인생을 살아도 살아도
“남들이랑 대화하는 거 진짜 어렵다”
느끼시는 분들을 위한 책이 있습니다.
바로 책, <사람의 마음을 얻는 심리 대화법> 입니다.

저자는 직접 불안증을 겪고
극복해본 사람으로서,

말이 어려운 이유는
“내 마음에 없는 것을
말하려고 애쓰기 때문”이라고 말합니다.

이 말을 해도 되는지 아닌지를 고민하고,
조리 있거나 멋지게 느껴지는 말을 생각하다가,
상대방 얘기는 듣지 못하거나,
할 수 있는 말도 놓쳐 버리는 일이 많기 때문이지요.

때문에 그는
대화는 어떤 기술보다도
그 안에 담긴 마음이 중요하다고 조언하며,

상대와 자신의 마음을 잘 살피고,
이를 제대로 표현하는 방법만 알면,
저절로 할 말이 많아진다고 이야기합니다.

재미있는 이야기가 아니면
사람들이 지루해할 것 같아
오늘도 몇 마디 못하셨다면,

시간이 지나도 친해지지 않고
관계는 겉도는 것 같아 고민이라면,

심리상담가, 방송 진행자, 개그맨 등
이른바 ‘말로 먹고사는’
이들의 대화 비법이 궁금하시다면,

이 책을 읽어보세요.

한때 “너 상담가 맞아?”라는
소리를 들을 정도로,
말주변이 없던 저자를 바꾸어 놓은

센스 있는 질문,
대화를 통해 호감을 얻는 법,
마음을 사로잡는 표현의 기술, 상황별 대화습관들을

TV프로그램, 드라마 속 장면, 상담 사례 등
일상생활에서 사용하는 대화를 통해 보여주며
이해하기 쉽게 설명합니다.

오늘은,
화려한‘멘트’가 아닌‘마음 살피기’를 중심으로
끈끈한 관계를 만들 수 있는 대화법,
박대령의 <사람의 마음을 얻는 심리 대화법>을 추천합니다.

 

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