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명상

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‘무척 힘든’ 어떤 일 때문에
하루하루가 지옥같았던 날이 있었습니다.
힘들어하는 저를 보고 한 친구가
넌지시 이런 말을 했습니다.

“가까운 산에 있는 절에 한 번 가봐.
바람도 쐴 겸, 그냥 한번 가봐.”

무슨말인가 싶었습니다.
난데없이 절로 가라니,
스님이 되란 건지 스님을 만나라는건지.

속는 셈 치고 친구말에 따랐습니다.
혼자, 무턱대고, 그저 산에 올라가
아담한 절에 발을 내디뎠습니다.

바람 소리, 새소리,
풍경 소리, 목탁 소리…

그냥 마음이 탁 놓이는 게
그동안 머리 아프게 했던 일들이
참 별 거 아니게 느껴지더군요.

특이하면서 인상적이었던
그때의 느낌이,
이 책을 읽으며 다시 떠올랐습니다.

법구경을 완독한 고양이, ‘고양이 부처’가
법구경을 구경도 못 한 인간에게
행복하게 살기 위한 마음가짐을 이야기합니다.

– 자꾸만 뭔가에 휘둘리는 느낌이 든다면
– 삶을 살아가는 내 모습을 돌아보고 싶다면
– 행복한 삶을 위한 터닝포인트가 필요하다면

직업에 귀천이 없듯
종교에 얽매임 없이 편하게 읽어보세요.
가볍지만 가볍지 않은
여운이 오래가는 깨달음을 얻게 됩니다.

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'내 성격은 왜 이럴까?'
'나는 왜 이렇게 못생겼지?'


모든 사람은 크든 작든 자기 미움의 심리를 가지고 삽니다.
소소한 자기반성일 수도 있고,
중간 정도의 자기 후회일 때도 있죠.
심한 경우에는 자기비하나 혐오, 자책감에 빠질 때도 있습니다.
이러한 모든 것을 자기 미움이라고 부르는데,
자기 미움이 심해질수록 자존감은 바닥이 되죠.
오늘 소개해드릴 책은 
'자존감 높이는 법'이 담긴 심리학책 <자기 미움>입니다.


자기 미움은 삶을 불행하게 합니다.
삶의 의욕과 에너지가 낭비되고
자신은 물론
주위 사람들도 모두 힘들어하죠.

그럼에도 우리는 왜 자기 미움을 갖게 되는 걸까요?
심리학책 <자기미움>에서는 우리가 왜 자신을 미워하며
못난 나까지 어떻게 사랑하게 되는지를 담았습니다.


카카오 브런치에서 
자기 미움에 관한 글을 써온
이경희 명상 심리분석가의 글을
엮은 책입니다.
자존감 높이는 법을 한번 배워보세요.

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