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아트 테라피

여러분~
여름 휴가 막바지인데
휴가는 잘 갔다오셨나요?

아니면 떠날 준비를 계획 중이신가요?

여행 갔다 와서 후유증에 시달리는 분,
부푼 여행 계획을 가지신 분

모두를 위한
힐링 아트 테라피 베스트셀러 책들을 가지고 왔습니다.

나만의 힐링 도서로 기분 업시켜보세요!

8월 4주차 예술 베스트셀러 순위
(집계기간 2015년 8월 19일~25일)

베스트셀러 순위 1위 비밀의 정원
조해너 배스포드 지음 | 예술/대중문화 | 2014년 08월 20일

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안티-스트레스 컬러링북『비밀의 정원』
세계적인 브랜드와의 콜래버레이션으로
독창적인 스타일을 인정받은 젊은 아티스트 조해너 배스포드의 이번 작품은
페이지마다 펼쳐지는 정교하고 고급스러운 아름다움에 감탄을 자아내게 한다.

베스트셀러 순위 2위 프랑스 컬러링 여행
호경 | 예술/대중문화 | 2015년 07월 20일

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꿈만 같은 프랑스를 컬러링으로 만나보는 『프랑스 컬러링 여행』
프랑스는 유럽의 정취를 가득 품은 유럽 여행의 중심지로
여행자들이 사랑하는 관광지이다
이 책은 프랑스의 아름다운 풍경을 컬러링으로 만나볼 수 있다.

베스트셀러 순위 3위 패션의 탄생 컬러링북
강민지 | 예술/대중문화 | 2015년 03월 25일

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『패션의 탄생 컬러링북』은
《패션의 탄생》의 작가이자 패션일러스트레이터인 강민지가
책 속에 등장했던 위대한 디자이너들의 의상을 비롯하여,
오늘날 패션계에서 중요한 위치를 차지하는 브랜드들과
최신 디자이너들의 의상을 모아 직접 컬러링해볼수 있다.

베스트셀러 순위 4위 신비의 숲
조해너 배스포드 | 예술/대중문화 | 2015년 03월 02일

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『신비의 숲』은
한국에서도 컬러링북 열풍을 일으킨
세계적인 베스트셀러 《비밀의 정원》의 작가 조해너 배스포드의 신작
원보다 더 넓어진 숲을 콘셉트로 삼아
아름다운 꽃과 나무, 풀과 열매, 마법에 걸린 독특한 동물과 벌레,
신비롭고 비밀스러운 성과 요정의 집, 마을을 만날 수 있다.

베스트셀러 순위 5위 그리스 컬러링 여행
호경 | 예술/대중문화 | 2015년 03월 05일

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『그리스 컬러링 여행』은
그리스의 여행정보와 컬러링으로 구성된 여행컬러링북
이 책은 기존 컬러링북에서는 찾아볼 수 없는
다양한 정보가 수록되어 있는 것이 특징이다.
그림 속 장소에 얽힌 이야기와 여행정보까지 담겨 있어
현지에서 실물을 보며 색칠하는 듯한 느낌을 받을 수 있다.

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“아! 오늘도 제 지갑은 냉장고에 있습니다. ㅜㅜ”

백병원 이동우 정신과 박사는
이런 건망증의 원인을 ‘바쁜 일상’과
‘스마트폰 사용’ 때문이라고 말합니다.

그리고 이런 건망증을 줄이는
자가 치유법을 ‘독서’라고 알려줍니다.

좀 쉬면서 책을 읽는다면
건망증이 조금 없어질 것 같은데 말입니다.

이번 휴가는 ‘건망증’을 없애는 휴가 어떨까요?

쉬려고 여행을 떠나지만
여행을 가서도 바쁩니다.
한 곳도 놓치면 안 된다고
100m 달리기 선수처럼 뛰어다닙니다.

이제 곧 시작될 휴가 시즌에
아마 우리는 또 뛰어다니지 않을까요?

바쁘게 살다가도 ‘멈출’ 수 있다면
아마 휴가일 것 같습니다.

진짜 멈추는 시간.
천천히 흐르는 마음.

오늘 소개하는 사람은
책도 읽고 글도 쓰면서
매일 매일을 휴가처럼 사는
여자입니다.

그녀는 책에 밑줄을 긋고
그 아래에 우리의 ‘쉬는 시간’을
숨겨놓았습니다.

봄에는
투르게네프의 소설 <첫사랑>에서

“너는 너의 것이란. 그것이 바로 삶이란다.”
라는 말에 밑줄을 긋습니다.
그리고 사랑의 불완전함을 알려줍니다.

여름에는
릴케의 <사랑은 어떻게> 중에서
밑줄을 긋습니다.

“사랑이 커다란 날개를 접고
내 꽃피어 있는 영혼에 걸렸습니다.”

이곳에서는
나를 위해 울어줄 사람을 찾습니다.

가을에는
윤대녕의 <이 모든 극적인 순간들>에서

“새파란 가로수가
노랗게 물들고 다 떨어지면 쓸쓸하겠지요?”
라며 외로움을 말합니다.

겨울에는
케빈 홀의 <겐샤이>에서
사람에 대해 말합니다.

“내가 나 자신을 대하는 방식은
내가 다른 사람들을 대하는 방식에 반영된다.
내가 나 자신을 존중하면 다른 이에게도 존중을…
내가 나 자신을 경멸하면 다른 이에게도 경멸을…”

35권의 책과
35종류의 휴식과 생각을 만나는 책.

월간 <출판저널>의 발행인이며
벽마다 촘촘히 박혀있는 책의 숲에서 사는
정윤희가 쓰고

KBS ‘TV동화 행복한 세상’에서 그림을 그렸던
김은기가 그린
<그리고 사랑을 보다>입니다.

곧 시작될 휴가 때
가방에 넣을 책은 이 책을 먼저 읽고
35권의 책 중에서 고르세요.

35권의 책을 다 가져가고 싶으시면
그냥 이 책,
#그리고사랑을보다 면 충분할 것 같습니다.

p.s.
아 참~!

이 책을 휴가에 가져가실 때는
색연필도 같이 가셔야 합니다.
중간중간 컬러링 페이지가
숨겨져 있어서 직접 그려 넣으시면

완성된 책 한 권을 가지고
집으로 돌아오실 수 있습니다!

산다는 것은 인생의 계절을 견디는 일, 그리고 사랑을 보다

 

설렘북스배너수정

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공격적이거나,
뻑하면 신경질 부리고, 짜증내는 아이,
도무지 집중을 못하고 산만한 아이,
이런 아이들에게 좋은 명상법은?

아이들은 조금 특별한 방법으로
명상을 할 수 있습니다.
“단순한 생각” 혹은
“단순한 행동”이 명상의 도구가 될 수 있습니다.
아이들에게는 그들이 빠져들 수 있는
단순한 행동을 하게 하는 겁니다.

바로 “종이에 색칠하기”입니다.
하지만 보통 색칠하기와는 좀 달라요.
마징가제트나 곰돌이에 색칠해서는
명상의 효과를 제대로 볼 수 없구요.

특별하게 디자인된 색칠틀을 이용합니다.
“단순함의 반복” 동시에
해보고 싶은 마음이 들도록 “매력”이 있어야지요.

단순하고, 반복되는 패턴무늬에 색칠하는 것을 집중하면서
아이들의 복잡한 생각이 멈추고,
마음이 가라앉으면서,
종이 위에 집중하게 되는 것이죠.

이것을 “젠탱글”이라고 합니다.
Zen(선)과 Tangle(복잡하게 얽힌 선)의 합성어입니다.

답답하고, 심난한 마음이 사라지는 효과도 있기 때문에
학교, 병원, 정신건강센터 등에서도
치유의 한 방법으로 활용되고 있습니다.

뭔가 끄적이면서 명상과 치유가 일어나니
참 신기한 일인 거지요.

최근에 나온 젠탱글 책 중에
“내 아이를 위한 행복한 아트테라피”라는 책이 있습니다.
단순한 색칠공부가 아니라
아이들을 안정시키고,
긍정의 생각을 돕고,
새로운 창의력이 생기게 하는 책이니
한 번 활용해보시는 것도 좋을 것 같아 추천해드립니다.

어른들도 명상이 잘 안된다면 한 번 칠해보세요.

보러가기 > http://me2.do/5ZDH5Bf1

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