인생을 살다보면 다소 괴로운 일,
돌발적인 사건과 상황에
마음이 완전히 소모될 때가 있습니다.

이럴 때, 여러분은 어떻게 대처하시나요?

우리의 마음은 조금만 주의를 기울이면
소모된 상태로 있지 않고 다시 원래대로 돌아옵니다.

오늘은 약해져 있는 우리의 마음상태를 강한 마음으로
만들어 줄 생활 속 노하우들을 알려드립니다^,^

“자신의 소리를 듣고, 자신을 소중히 하며,
자기 안에 든든한 자신감을 기르세요.”

글 출처: 도서 <약해지지 않는 마음> 중에서

나는 항상 ‘약자’입니다.

양껏 못 해주기에 아이들에게 늘 미안하고,
한다고 하는데, 상사 앞에선 작아지고,
더 잘하는 사람과 비교되어 부모님께는
드릴 말씀이 없어집니다.

마음은 그러한데. 행동은 반대입니다.

아이에게
“아니, 이 상황에서 더 어떻게 하라고!”
소리를 지르고,

상사 앞에서 “내 탓이 아니잖아요!”
날을 세우고,

부모님께는 “나한테 해준 것이 뭐 있어!”
가시 돋친 말을 합니다.

마치 정글에서 약자가 살아남기 위해
볼에 잔뜩 바람을 넣어 커 보이게 하거나,
소리 크게 울어대는 것처럼 말입니다.

심리상담사인 고코로야 진노스케는
이 모든 것이
‘감정과 정신이 고갈된 사람이기 때문’이라고 진단합니다.

정신도 마음도 모두 소모해버려서 고갈되고,
그래서 마음이 약해져 있을 땐,
작은 말에도 상처받고,
별것 아닌 타인의 행동에 무너진다는 것입니다.

그리고 나를 버티는 힘은
악과 깡, 그리고 타인에 대한 미움과 반발심이
되어버리는 것인데요,

결국 나를 보호하기 위해서입니다.

이런 식으로 나를 보호해서는 안 될 것 같지만..
방법을 모르겠습니다.

다른 사람에게 상처를 주고,
내가 나를 상처 주고 있습니다.

자기 마음을 돌보지 않고
무작정 내달리고 있지 않습니까?

나를 구석으로 몰고 있지 않습니까?

겉으로만 강해 보일 것이 아니라
마음부터 강하게 챙겨야 할 때,

그래서 진정한 “강자”로 거듭나고 싶다면
고코로야 진노스케의
‘약해지지 않는 마음’ 을 읽어보십시오.

약해지지 않는 강한 마음을 만들어드립니다.

내 마음은 왜 자꾸만 약해지는 걸까? 읽어보기

500여 곳의 출판사로부터
원고를 거절당했던
만화가의 이름은 ‘강풀’입니다.

217명의 투자자로부터
거절당했던 ‘하워드 슐츠’는
스타벅스를 창업합니다.

절대 패션디자이너가
될 수 없다는 말을 들은 사람은
‘크리스찬 디오르’입니다.

“그래서 성공하겠어?”

이 말을 들은 사람은 ‘신용호’입니다.
그는 교보생명 창업자입니다.

이들이 ‘남들의 말’에 흔들렸다면
어떤 성공도 없었을 것입니다.

남들의 홀대에 마음이 무너졌다면
하던 일을 포기했을 것입니다.

더이상 살아갈 이유를 못찾았을 수도 있습니다.
중요한 것은 마음을 무너뜨리지 않는 것입니다.
성공보다 중요한 것은 자신을 지키는 일입니다.

바로 ‘마음을 지키는 것’입니다.

일본의 심리 상담가,
고코로야 진노스케는 이렇게 말합니다.

“자신이 미움을 받고 있다고 생각하는 사람은
주변의 100명 중 98명이
응원을 해도 깨닫지 못합니다.

그리고 응원해 주지 않는 2명이
있다는 현실을 계속 비관합니다.

자신이 행복하다고 생각하는 사람은
98명에게 감사의 마음을 갖습니다.”

아무리 굳건히 마음을 다잡아도
어쩔 수 없이 흔들리는 것도 당연합니다.

경제적 위기, 주변의 평가, 가족간의 불화, 이별 등
이런 사건들은 원하지 않아도 우리의 마음을
계속 공격합니다.

성공을 못해도, 행복해지지 않아도
이 ‘마음 전쟁’에서 지면 절대 안 됩니다.
아무것도 할 수 없을지도 모르기 때문입니다.

설혹 스스로 잘못해서 안 좋은 결과가 나오더라도
마음을 놓치는 일은 있어서는 절대 안됩니다.

오늘 소개하는 책은 고코로야 진노스케의
<약해지지 않는 마음 : 더 강한 나를 만드는 마음 혁명>입니다.

저자는 우리랑 비슷한 사람입니다.
그래서인지 더 공감가는 책입니다.
회사를 다니면서 온갖 마음고생을 하고 회사를 그만 두고,
자신과 비슷한 고민과 갈등을 가진 일본 젊은이들의 마음을 치유합니다.

‘기적의 힐러’라고 불리우는 저자는
회사나 인간관계에서 겪는 갈등을 해결할 마음가짐을 일러줍니다.
치유에 멈추지 않고 상담한 사람들이
스스로 설 수 있게 만드는 비법을 책에 담았습니다.

그가 제시하는 여러 치유법 중 ‘덕분에’ 힐링법을 알려드립니다.

읽어보기 > http://goo.gl/VWf3KZ