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추천도서

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자려고 누웠습니다.

‘내일 뭐 입지?’
‘날씨가 어떻지?’
‘아이 어린이집 준비물은 다 챙겼나?’
‘애기는 뭐 입히지?
‘아침은 뭐해주지?
‘아버님 생신 선물은 뭘 사지?
‘내일 미팅 때는 무슨 얘기를 하지?
‘남편은 내가 이렇게 고민이 많은 걸 왜 모르지?
‘나는 언제까지 이렇게 살아야 하지?

세상에 자려고 누웠을 뿐인데
머릿속에 온갖 생각이 가지를 쳐,
불행해졌다가, 행복해졌다가
생각이 널뛰기를 합니다.

틈만 나면 솟아나는 각종 비관적인 생각들이
불안을 생산해내고 있지 않나요?

복잡한 머릿속 정리부터 필요한 당신에게
이 책을 추천합니다.

제목부터 공감이 가죠?
책, <나는 생각이 너무 많아: 생존 편> 입니다.

이번 책은 2014년에 출간되어
많은 공감을 받은
<나는 생각이 너무 많아> 의 후속작인데요,

이번 책에서는 일, 연애, 인간관계 등 전작보다
좀 더 현실적인 문제들을 이야기하고 있습니다.

저자 크리스텔 프리콜랭은
차고 넘치게 생각이 많은 사람을 두고
“감각 과민증”을 가진 사람이라고 말하는데요,

작은 일 하나에 울다가 웃다가,
너무 예민한 감성을 가지고 있다 보니,

직장에서도, 가정에서도, 개인사에서도
일이 꼬이기만 하고, 잘 풀리지 않는다는 겁니다.

모든 일에 의미를 부여하고,
사람들의 말 한마디에 흔들리고,
영향받는 이 ‘감각 과민증’의 나,

이렇게 힘들게 살아야만 하는 걸까요?

작가는 이 감각 과민증도
잘 활용하고, 조절하면
삶의 행복도를 느끼는 일에
더 잘 활용할 수 있다고 말하는데요.

당신도 혹시 이런 사람인가요?

1. 상사의 어두워진 얼굴이 마치 내 탓인 것 같다면?
2. 남편이나 아내가 뚱하니 말을 안 하고 있으면,
내가 뭘 잘못했나..불안증에 시달리게 된다면?
3. 시작도 하기 전에 헤어짐이 두려워,
사랑도 시작하지 못한다면?
4. 내 마음과 다르게 자꾸 친구와 싸우게 된다면?

이 책을 읽어보세요.
도움이 되어줄 거에요.

쓸모없는 생각들은 잘라내 버리고,
착착 생각을 효율적으로 정리하고,
현명하게 행동하는 방법이 필요하다면,

책, <나는 생각이 너무 많아-생존편>을 추천합니다.

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“아아 님은 갔지마는
나는 님을 보내지 아니하였습니다.”

아마 대한민국에서
학창시절을 보낸 사람이라면
누구든 이 시를 기억할 것입니다.

더불어 선생님은 꼭
이런 시험 문제도 내셨지요 ^^

“여기서 님은 무엇을 의미하는가?”

정답은 꼭 “조국”이었지만,

사랑하는 사람과의 생이별을 앞둔 여인,
절대 마음을 꺾지 않는 일편단심의 남자,

곧 사라질 것만 같은 나라를 하염없이
바라볼 수밖에 없는 국민까지…

‘님’을 그리는
그의 목소리는 읽을 때마다
늘 새롭게, 아프도록 애틋하게 들렸습니다.

그래서일까요?

최근, 낡고 촌스러움을 그대로 간직한
초판본의 열기에 한용운 <님의 침묵>도
당당히 이름을 올렸는데요,

종교인, 애국 열사라는
대단한 업적을 가리고서라도 이 책은,
‘많은 사람이 오래 간직해야 할 책’으로서
충분한 가치가 있다는 생각이 들었습니다.
『그칠 줄을 모르고 타는 나의 가슴은
누구의 밤을 지키는 약한 등불인가요.』

– 한용운, ‘알 수 없어요’ 중에서
쿰쿰한 헌책방 냄새가 떠오르는 표지,
이제 낯설어져 버린 옛 단어를 뚫고 나온 감탄은,

“정말 좋다…
이래서 내가 시를 읽었지.”였기 때문입니다.

문학청년, 소녀 시절
한용운의 시를 수첩에 따라 적으며
와 닿는 마음에 울컥했던 기억을 가진 분께

옛날 책의 향수를
오랜만에 느껴보고 싶은 분께

오늘도 아무에게도 말하지 못할
‘나만의 님’을 그리워하는 분께

1950년에 출간된
초판본의 뜨거운 감정을 그대로 살린,
만해 한용운 <님의 침묵>을 추천합니다.

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단골 병원이 생겼습니다.

기계를 한참 돌리면 잔 고장이 많아지듯,
몸도 아프다고 시위를 하는 날이 점점 많아집니다.

쌓인 일에, 애들 돌보기에,
몸살이 나도 움직여야 하기에,
링거로 버텨볼까~ 병원을 찾은 나는

“무엇보다 쉬셔야 해요.
배터리가 다된 거예요.
배터리를 충천해야 나을 힘도 생기는 거예요.”라는
의사의 말에 울컥해져 버렸습니다.

‘지금 듣고 싶은 말은
이 말이었을지도 몰랐겠다.’란
생각이 들었습니다.

의사에게 환자는 진단만 받는 것이 아니라
위안까지 받고 돌아오는 것 같아요.

여기,
진료실에서 진단과 위안을 전해주고,
문학으로 마음까지 치료해주는 의사가 있습니다.

의사 수필가 김애양의
<아프지 마세요> 입니다.

수필가로 등단한 후,
문학이 치유에 필요하다는 것을
깨달았다는 김애양 작가.

꾸준히
<위로>, <의사로 산다는 것> 등
좋은 작품집을 보여왔는데요,

이번에는 대놓고,
따뜻한 마음 치유에 나섭니다.

<아프지 마세요>는 진료실 안팎에서 일어난
여러 가지 에피소드를

자신이 읽은 문학작품과 함께 소개하며
환자들은 물론 독자들까지 치유하고 있습니다.

진료실을 들어오는 환자들 뒤로
길게 늘어진 그림자를 본다는
김애양 작가.

의사 수필가의 눈으로 보는
독특하고 따뜻한 치유의 이야기가 쏟아집니다.

환자를 치료하는 바쁜 일정 속에서도
많은 문학작품을 소개하고
따듯한 글을 통해 사람들을 치유하다니..

그녀의 세상을 보는 눈이 살갑습니다.

이런 분, 읽어보시길.

1.혼자 끙끙 마음 앓이 중이라면?
의사 수필가가 추천하는 문학 작품을 만나보세요.

2. 지쳐버렸다면?
영양제가 아닌 책으로 치유받을 수 있습니다.

3. 세상을 보는 다른 시각을 알고 싶다면?
환자가 아닌 의사의 눈으로 보는 세상은 또 다르네요.

책장을 덮으며,
‘이런 의사가 내 옆에 있으면 좋겠다..’
그런 생각이 들었습니다.

정말요, 아프지 마세요-
아픈 것만큼 서러운 것이 없네요.

책, <아프지 마세요>입니다.

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​곰은 해님을 정말 좋아해요.
“해님은 따뜻해서 좋아.
해님이 있으면 환하고
그림자 놀이도 할 수 있어.”

해님이 점점 산 너머로 멀어져 가면,
곰은 “기다려요, 기다려요!”하며
해님을 쫓아가요.

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​”그래, 좋은 생각이 났어!”
곰은 짝짝짝 손뼉을 쳤어요.

“산 너머로 가서 해님을
주워 와야지. 어제의 해님을
주워 와야지.

곰은 들판을 타박타박,
수풀을 성큼성큼 걷다가
또 잠깐 쉬었어요.

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“와! 어제의 해님이다.
내가 찾았어!”

하지만 동그란 것을 꽃을
따고 있던 토끼의 엉덩이였어요.
곰은 토끼랑 샌드위치를
나눠 먹기로 했어요.

“곰아, 저것 좀 봐!”
토끼가 신이 나서 외쳤어요.
“와! 어제의 해님이다!
우리가 찾았어!”​

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하지만 동그란 것은 낮잠을
자고 있던 원숭이 엉덩이었어요.

곰이랑 토끼 그리고 원숭이는
달리기도 하고 웃기도 하며
신나게 놀았어요.
그러다가…

곰이 엉엉 울기 시작했어요.
“곰아, 울지마. 그런데
왜 해님을 갖고 싶니?”

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​”해님이 있으면 환하고 따뜻해서
좋아. 함께 놀면 외롭지 않고 즐거워.”
곰은 코를 훌쩍이며 대답했어요.

그때, 토끼가 곰을 꼭 껴안았어요.
그러자 원숭이도 곰을 꼭 껴안았어요.

“곰아, 따뜻하지?”
“곰아, 이제 외롭지 않지?”

“응, 외롭지 않아.”
곰이 활짝 웃으며 말했어요.

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큰 아이 또래를 키우는
엄마들을 만났습니다.
엄마들의 수다에 빠지지 않는,
사교육 이야기가 시작되었습니다.

이것도 기본, 저것은 필수,
요거는 선택, 그것은 추천…

“유치원 때 그 과정은 다 했었어야지.
나중에 내 아이만 더듬, 더듬하며
이해 못하면 어떻게 해?”

이제 막 혼자 알파벳을 떼고 있는 아이가
한없이 걱정스럽고 불안해집니다.

“나도 안 시키고 싶지. 그런데 다른 애들
다 하잖아. 그럼 우리 아이만 뒤쳐질 게
뻔한데 어떻게 안시켜. 안그래?”

귀가 팔랑팔랑거립니다.
가슴이 두근두근거립니다.

엄마의 머릿속에
불안한 천둥번개가 칩니다.
어제까진 분명, 엄마 맘 속에
해님이 있었는데…

오늘, 엄마의 해님은 어디로 갔을까요.

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요즘,
우리는 외롭습니다.

휴대폰에는 수많은
연락처가 저장되어있지만
연락할 사람이 없고,

가장 가까운 가족에게마저
속마음을 털어놓지 못하는
우리는 외롭습니다.

그냥 누가 “요즘 괜찮아?” 라고
물어봐 주면 좋을 텐데,

가만히 내 얘기를
들어주면 좋을 텐데,

말할 곳도, 들어줄 사람도,
곁에 없습니다.

나는 엄마니까,
애들이 걱정하니까,

여러 가지 이유로 우리는
강한 척, 괜찮은 척
입을 다뭅니다.

위로받고 싶지만
위로받지 못하는 사람들을 위한 책이 있습니다.

코칭 심리학자 김윤나의
<외로운 내가 외로운 너에게> 입니다.

인간관계에서 오는 갈등을
해결해주는 코칭 심리학자, 김윤나 저자는
말로 상처 주고, 상처받은 상황을
책 속에서 보여줍니다.

그리고 이럴 때는 어떤 말을 해야 하고
또, 이럴 때는 어떻게 행동해야 하는지
차분하게 말해줍니다.

“괜찮아?” 라는 누군가의 말에
눈물이 왈칵 쏟아진다면,

이 책을 읽어보세요.

말하지 않는 마음까지 들어주는
끄덕끄덕 마음 공감법
김윤나의 <외로운 내가 외로운 너에게>입니다.

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영화 ‘동주’

그의 삶을 사진과 함께 정리한
영화의 마지막 장면을 보며
눈물을 흘리지 않을 수 없었습니다.

스물여덟.
참으로 짧게 살다 가셨구나.
그 짧은 생을 참 뜨겁게 사셨구나.

시간이 지나도
언제나 흑백사진 속 청년 모습으로
기억될 그의 청춘과 꿈, 그리고 시.

윤동주 시인은
시가 완벽하게 완성되기 전까지
어느 그 누구에게도 보여주지
않았다고 합니다.

심사숙고하며
어렵게, 어렵게
한 편의 시를 완성하셨지요.

「시인이란 슬픈 천명인 줄 알면서도
한 줄 시를 적어 볼까,

나는 무얼 바라
나는 다만, 홀로 침전하는 것일까?

인생은 살기 어렵다는데
시가 이렇게 쉽게 씌어지는 것은
부끄러운 일이다.」

– 쉽게 쓰여진 시 중에서

시와 삶을 일치시키려
‘잎새에 이는 바람에도’ 괴로워했던
그의 시 정신은 어느 투사 못지않게
치열했습니다.

학창시절 달달 외우기만 했던
윤동주의 시.

어른이 되어서야
가슴 속 깊이 뜨겁게 느껴지신다면,

미완의 삶을 살다간
스물여덟의 시인을 되새겨보세요.

그의 시 구절들이
무언의 조언과 함께
깨달음을 줄 것입니다.

<하늘과 바람과 별과 시>

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비버는 엄청 바쁘게 살았어요.
어찌나 바쁜지 무언가를 차분히
생각할 틈이 없지요.

비버는 조심성이 없어서
자꾸만 말썽을 일으켰어요.

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제일 엄청난 사건은
비버가 갉던 나무가
곰의 머리 위로 떨어진 것이에요.

언젠가는 사슴의 다리를
나무인 줄 알고 갉은 적도 있답니다.

아니나 다를까,
그날도 어찌나 정신이 팔렸는지
나무가 자기 쪽으로 쓰러지는 것도
전혀 몰랐답니다.

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비버가 눈을 떠 보니 병원이었어요.
처음에 비버가 할 수 있는 일이라고는
천장을 바라보는 게 다였어요.

비버는 ‘다시 건강해지기’ 계획을
꼼꼼하게 짠 다음 행동에 옮겼어요.

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혼자 힘으로 걸으려고 연습하고,
요가도 열심히 하고,
무거운 역기도 들었어요.

다음으로 비버는 친구들에게
조심성 없이 굴어 피해를 많이 줘서
미안하다며 사과했어요

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좋은 일을 하느라 바쁘게 지냈더니
비버는 무척 피곤했어요.

비버는 하품을 하며 누웠어요.
그러고는 바로 잠이 들었답니다.

​이제비버에게 남은 일은
달콤한 꿈을 꾸는 것뿐이에요.

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벌써 오후 2시를 향해가고 있는데
엄마의 그림책 구독자님들은
지금 어디서, 무엇을 하고 계신지요?

저는 대충 청소하고, 설겆이하고
포트에 커피물을 끓여놓고는
깜빡, 하고 다 식힌 채

지민과 버벌진트가 함께 부른
‘시작이 좋아’를 크게 틀어놓고
아이들이 지그재그로 쑤셔놓은
책장을 잠시 정리했답니다.

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금요일.
옛날엔 가장 좋아하는 요일이었는데
지금은 더 몸이 바빠지고
머릿속이 복잡해지는 요일입니다.

주말에 삼시세끼 뭘 먹나,
주말동안 애들과 뭘 하나,
(어떻게 하면, 오늘 밤 시그널을
집중해서 볼수 있을까.. ㅋㅋ)

가만히 앉아 있어도 이상하게
바쁜 듯 느껴지는 금요일 오후…
오늘 아셋맘이 들려드릴^^ 그림책은
겁나 바쁜, 귀여운 비버의 이야기입니다.

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책속의 한줄이 추천하는
베스트셀러 책속의 한줄
31번째 시간,
오늘은 아침마다 일어나기를 거부하는 당신을 위한

기다려지는 아침을 만들어주는
베스트셀러 ‘미라클 모닝’ 에 담긴

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명언 같은 한줄들을 준비했습니다!

당장, 내일 아침부터 우리 실천해볼까요?

 

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우리가 활기찬 아침을 맞고 싶다면

수면시간을 의식할 게 아니라
‘활기찬 아침’을 상상하고
눈을 뜨는 게 기다려질 만한 활동으로
아침을 채워야 한다.
(중략)
일찍 일어나냐. 늦게 일어나냐
많이 자냐. 적게 자냐는 중요하지 않다.
중요한 것은 하루의 시작을
어떠한 생각과 자세로 맞을 수 있느냐다.

 

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여러가지 시작 중에 우리에게
가장 중요한 시작은 하루의 시작이다.

 

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우리는 하루에 수십 수백 가지 일을 제대로 해낸다.
단지 몇 가지 실수 혹은 잘못을 저지를 뿐이다.
그렇지만 우리가 기억하는 것은 그 몇 가지 실수와 잘못이다.
우리가 제대로 해낸 100가지 일에 집중하는 것이
더 타당하지 않을까?
확실한 것은 잘한 일에 집중하는 게 훨씬 더 즐겁다는 사실이다.

 

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불행하게 살기에도,
평범하게 살기에도,
시간은 부족하다.
그런 삶은 무의미하기만 할 뿐 아니라 고통스럽기까지 한다.

 

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내 인생의 모든 순간을 책임지는 것은 나여야 한다.

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얼마 전부터 누군가
나를 따라다니고 있어요.
내 그림자 속에 숨어서 말이에요.

사람들은 녀석을 나쁜 말을
먹고 사는 괴물이라고 불러요.
어떤 사람들은 마슈말모라고도 하지요.

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내 입에서 나쁜 말이
하나씩 튀어나올 때마다

괴물은 키가 자라고
덩치가 쑥쑥 커진답니다.

나쁜 말을 먹고 사는 괴물은
하루 종일 나를 따라다녀요.

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무서운 괴물이 내 곁에 있으니
아무도 나랑 같이 놀려고 하지 않아요.

크고 무서운 괴물과 함께 있으니
처음에는 내가 힘이 세진 줄 알았어요.
하지만 곧 그렇지 않음을 깨달았지요.
함께 놀 친구들이 곁에 없어 너무 심심해요.

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그래서 오늘은 굳게 마음을 먹었어요.
지긋지긋해진 괴물을 떠나보내기로 말이에요!

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나는 친구들엑 웃는 얼굴로 다가갔어요.
친구들이 다시 나에게로 달려왔어요.

나쁜 말을 하면 재미있기는 해요.
나쁜 말을 먹는 시커먼 괴물이
나타나지만 않는다면 말이에요!

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“나쁜 말 하면 안돼”
“친구 욕 하면 안돼”

엄마라면, 아이들에게
한번쯤 해 본 말이지요.

하지만 엄마 또한…
나쁜 말도 곧잘하고,
동네 엄마 욕도 하면서 말이에요.
(찔립니다… 반성합니다…)

그동안의 제 모습을 돌아봅니다.

너무 내 입장에서만
생각한 건 아닐까,
스스로 합리화시키며
타인에게 원인을 돌린 건 아닐까.

엄마의 맘 속에도
덩치 큰 괴물이 있습니다.
엄마의 말 속에도
무서운 괴물이 있습니다.

나는 엄마니까,
괴물을 꼭 물리쳐야합니다.

덤벼라, 괴물!

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