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자기관리

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세상에는 ‘친절한 사람’이 참 많습니다.

하지만 세상에는
‘친절한 사람’의 가면을 쓴
‘심리 조종자’도 참 많습니다.

자신들의 이익을 위해
상대하는 사람이나 상황,
목적에 따라 가면을 바꾸며
자신의 실제 모습을 감추는
심리 조종자.

심리 조종자는
처음엔 친절한 사람이라고
인식되지만 대부분 시간이 흐르면서
정체는 조금씩 탄로 나게 됩니다.

하지만 안타깝게도…
‘순진한 사람들’은 끝까지
그를 친절한 사람으로만
기억하게 되지요.

순진한 사람들은 그 사람 때문에
자신이 아무리 손해를 보고,
부당한 대우를 받으며,

기분이 무척 상했어도,
가면 뒤에 숨어있는
제2의 존재를 알아채지 못합니다.

당신은 친절을 믿는
‘순진한 사람’인가요.
아니면 가면을 쓴
심리 조종자를 알아차리는
‘눈치 빠른 사람’인가요.

심리 조종자는 곳곳에 숨어 있어
알아차리기가 쉽지 않습니다.

나를 위해 희생하는 가족 중에도
함께 동고동락하는 회사 사람 중에도
오랜 시간 함께한 친구 중에도
있을 수 있으며 (충격적이지만)

단 하나뿐인 인생의 동반자도
내가 낳은 자녀도 심리 조종자 일 수 있지요.

살면서 누구나 한번은
만나게 된다는 ‘심리 조종자’

이들에게 한번 휘둘리지 시작하면
평범한 개인의 일상은
점점 피폐해지고 힘들어집니다.

어떻게 하면 그들에게서
스스로 지키고 보호할 수 있을까요.

오늘 소개해 드릴 책은,
그들의 행동 패턴과 태도를
유형별로 분석하고
이들에게서 벗어날 수 있는
구체적인 해법을 제시한

<나는 왜 맨날 당하고 사는걸까> 입니다.

요즘 ‘어떤 사람’ 때문에
자신이 형편없는 사람처럼 느껴지신다면

아니면,
유독 ‘어떤 사람’과
자주 부딪히고 갈등을 겪어 고민이시라면

혹은,
‘어떤 사람’에 대해 생각만 해도
가슴이 두근거리고 속이 답답해지신다면

이 책을 펼쳐보시기 바랍니다.

그리고,
겉으론 상냥하고 예의 바르지만
실제론 타인의 자존감을 망가뜨리는
스트레스 유발자인 그들에게서
스스로 보호하는 법을 찾으시길 바랍니다.

나는 왜 맨날 당하고 사는걸까
고민하며 괴로워하지 마세요.

당하는 삶이 아닌,
당당하게 사는 삶이
당신 몫의 인생입니다.

당신을 괴롭히는 심리 조종자로부터 벗어나는 법, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

0 797

인생 고민의 대부분은
아직 생기지 않은 일에서 시작됩니다.

직장도 안정적이지 않은데..
주택 대출금은 이자 내기도 벅찬데,
당장 월급에 구멍이 나면,
카드 할부금은 어떡하지.
생활비는, 애들은 또 어쩌고. 휴..

내 미래만 막막한가요,
아이의 미래까지 불안합니다.

다른 애들은 이것저것 배우는 것도 많다는데,
영어도 해야 하나, 수학은 필수고,
국어, 과학도 학원을 보내야 하나…

그러고 보면 참 불안한 일 투성입니다.
남편이, 부모님과 통화가 안 되면,
혹시 무슨 일이 있나…

머릿속으로 각종 소설을 써댑니다.
하다못해 휴대전화가 하루 없어도,
그것도 불안합니다.

그게 뭐라고…

온갖 불안감에 밤잠 설치고,
나 홀로 불안감과 치열하게 싸워내다 보면,
불현듯 드는 생각.

“아… 외롭다…”

불안과 외로움에 지쳐버린 나를 위해
치유의 약상자를 꺼내야 할 때입니다.

책, <불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자>에는
일본 선승이자 베스트셀러 작가인
마스노 순묘가
오랜 수행과 상담 경험으로 얻은 마음 치유법,
38가지 처방전이 담겨 있습니다.

불안과 외로움을 만들어 내는
강박 관념, 쓸데없는 생각,
집착, 열등감이 주는 고통을
조금이나마 누그러뜨릴 수 있는
처방전이 궁금하다면…

마스노 순묘의
#불안과외로움을다스리는인생의약상자 가

당신에게 약이 되어줄 것입니다.

실용적이고 구체적인 인생 지침서, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

0 703

영화가 개봉했다던데,
주변에 맛집이 생겼다던데,
아이 유치원 괜찮은 곳이 있다던데…
먼저 찾게 되는 것은? (친구냐고요?)

바로 “SNS” 혹은,
“인터넷 검색 사이트”입니다.

디지털 평판의 무서운 힘을 실감하는 요즘입니다.

평범한 블로거도
공감을 얻고, 평판을 쌓게 되면,
‘파워’ 블로거가 됩니다.

그야말로 ‘파워’가 생기는 거죠.

패션 센스가 있는 평범한 주부가
억대 연봉 패션몰 CEO가 되기도 하고,

인터넷에서 여행기를 쓰다,
진짜 작가가 되기도 하고,

아이에게 해주는 음식을 사람들과 공유했을 뿐인데,
인기 요리 강사가 되기도 합니다.

어디로 튈지 모르는 것이 인생이고,
인터넷 세계의 좋은 평판은
새로운 인생의 기회와 혜택을 줍니다.

반대로, 익명성을 전제로
마음대로 달았던 악성 댓글이
현실에서 발목을 잡기도 합니다.

더 무서운 것은
내가 디지털 세상에 찍어 놓은 발자국은
웬만해선 지울 수 없다는 것이죠,

디지털 평판이 돈이나 권력과 직결되는 시대.

데이터로 차곡차곡 쌓여가는
나의 디지털 평판을
쇼핑몰을 포함한 각종 업체에 활용되도록
놔두기만 할 것인가요?

디지털 평판이 주는 놀라운 기회를 잡을 수 있는
방법을 알려주는 책이 있습니다.

마이클 퍼틱, 데이비드 톰슨이 지은
<디지털 평판이 부를 결정한다> 입니다.

세계 최고의 온라인 평판 및 개인정보 관리 기업의
설립자인 마이클 퍼틱,
개인정보 관리 책임자인 데이비드 톰슨은
(그들 역시 온라인에서 평판을 쌓아,
이 책의 저자로 발탁되었습니다.)

디지털 평판이 만들어내는 놀라운 위력과 더불어,
디지털 평판을 이용해,
새로운 기회와 부를 창출하는 방법을 알려줍니다.

* 우리는 나름의 노하우가 있는
‘준전문가’입니다.

육아 전문가, 가정식 요리 전문가,
교육 전문가, 여행 전문가, 패션 전문가 등등.

그 노하우를 디지털 평판으로 빛나게 하면,
진짜 ‘전문가’가 될 수 있습니다.

* 능력은 있으나,

각종 여건으로 인해,
새로운 일을 시작하지 못하고 있는 사람,
디지털 평판이 예상치 못했던
사회진출, 혹은 투잡의 기회를 줄지 모릅니다.

지금도 인재를 원하는 사람이
수없이 클릭하고 있습니다.

디지털 평판 세계의
무한한 기회를 잡고 싶은 모든 사람에게
책, #디지털평판이부를결정한다 을 권합니다.

평판으로 승자가 되는 법, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

0 950

호더스 증후군(Hoarder syndrome)

저장 강박증이라고도 불리는
호더스 증후군은
죽어도 못 버리는 사람들을 말합니다.

집안에 온갖 것들을 잔뜩 쌓아두고도
전부 다 매우 중요하다고 여겨서
어느 것 하나도
버리질 못합니다.

그런데 사실ㅡ
버리지 못하는 것은
물건만이 아닙니다.

자신이 중요하다고 여기는
행동 패턴, 가치관, 신념 등
보이지 않는 것 중에서도
버려야만
삶이 한 차원 도약하는 경우가 많습니다.

인생을 한층 업그레이드하기 위해
내가 버려야 할 것은 무엇일까요

이 궁금증을 풀기 위해
놀라운 프로젝트를 구상하고
진행한 사람이 있습니다.

그는
다양한 분야에서
시대를 이끄는 세계적인 석학 48명에게 물었습니다.

“인생을 바꾸기 위해
딱 한 가지를 버려야 한다면
당신은 무엇을 버리시겠어요?”

그들은
자신의 인생을 되돌아보면서
따뜻하고 실용적인 조언들을 건넵니다.

“예스맨을 버리면 진짜 친구가 보인다”
“쓸데없는 소음을 버리면 진짜 생각을 할 수 있다“
“나를 비웃지 않을까 하는 걱정을 버려라“
“할 일로 꽉 찬 당신의 스케줄러를 비워라”

이 책은 그날그날 허둥지둥 사느라
알지도 못했고
알았어도 실천할 수 없었던
인생의 중요한 ‘뺄셈의 비밀’을 알려줍니다.

덧셈만을 외치는 포화 된 세상에서
이제는 제대로 된 뺄셈을 실천하는 내가 되는 것.

우리 삶에
마치 ‘순간 멈춤’ 기능을 실행한 것 마냥
인생을 되돌아보는 기회가 됩니다.

오늘 소개하는 책은
복잡한 세상에서 현명하게 사는 법,
‘버려야보인다’ 입니다.

한 가지만 버려도 인생이 달라진다, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

2 777

#자발적외톨이

남들과 어울리기보다
홀로 있는 시간이
더 편한 사람들이 있습니다.

하지만 우리 사회는
사회성과 인간관계 등을 강조하면서
혼자 지내는 시간에 대해 매우 부정적입니다.

내성적인 사람들에게도
성공을 위한다면
억지웃음으로라도
많은 사람과 어울려야 한다고 말합니다.

하지만 남들 눈치 보지 않고
혼자만의 시간을 통해

‘자신을 들여다보는 힘’의 중요성을
뼈저리게 느낀 사람이 있습니다.

오늘 소개하는 책의 저자는
유년시절 아버지의 사업실패로
일가족이 야반도주하여
산속에 틀어박혀 살았고

자력으로 프로그래밍을 배워
소프트웨어 회사에 취직했으나
이내 일을 그만두고
또다시 외톨이 생활을 했지요.

그야말로 가족 이외의 사람과 교류 없이
수개월 집에 틀어박혀 있는
히키코모리 생활을 반복한 것입니다.

그러나 이때의 경험을 통해
홀로 내면을 들여다보고
생각에 집중하면서
‘틀어박히는 힘’ 을 키우게 되었다고 합니다.

덕분에 세상살이의 휩쓸림 없이
차분히 사회의 변화를 예상한 결과,

인터넷 통신 판매업과 IT 컨설팅으로
큰 성공을 하게 되었습니다.

저자는 낯가림이 심하고
내성적인 성향의 사람이라도
틀어박히는 힘을 통해서
진정한 인간관계를 형성할 수 있다고 말합니다.

자신만의 강점을 바탕으로
자기가 정말 하고 싶은 일을 찾아 몰두하면서
얼마든지 공동체 속에서
행복한 삶을 살 수 있다고 말이죠.

겉모습을 바꾸기보다
마음속 깊은 곳에서의 두근거림에 집중하는 것

타인과의 교류만큼 중요한 것은
자신과의 소통이라는 것.

오늘은 혼자 지낸 생활을
성공의 밑거름으로 활용하는 비결을 담은 책,
#틀어박히는힘 을 소개해 드립니다.

p.s 혹시
즐거워서라기보다
불안한 마음을 달래기 위해
다른 사람들을 만나고 있나요?

이 책은 당신을 위한 책입니다.

눈치 보지 않고 진짜 나로 살아가기, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

0 1635

시험을 준비하고 계신가요?

산 넘어 산,
강 건너 강 같은
많은 시험을 거치고도 우리는
취직이나 승진, 자격 취득을 위해
끝도 없이 시험을 치르고 있습니다.

가끔은
외우고 공부해야 할 내용이 아닌
위로와 안식이 되어줄 내용을 담은
그런 책이 너무나 그립습니다.

위로와 안식을 주면서도
수험생활에 도움이 된다면
‘일석이조’겠지요.^^

시험을 준비하는 당신에게
위로와 함께
실질적인 도움을 주는 책을 소개합니다.

책의 표지에는 제목도 없이
파아란 바다를 담은 그림뿐입니다.

책이지만 밑줄을 긋지도, 외우지도,
순서대로 볼 필요도 없습니다.

손에 잡히는 곳부터,
마음이 닿는 곳부터,

그냥 보시면 됩니다.

공부로 지친 마음을 다시 한 번 다잡아,
책상 앞에 앉게끔 하는 그림,
집중력을 높이는 그림,
피곤을 날려주는 그림,
기분전환을 시켜주는 그림까지

시험을 준비하는 사람들이
위로도 받으면서
구체적인 효과도 얻을 수 있는,
참으로 ‘실용적인’ 그림이 담긴 책입니다.

이 그림들은 실제로 뇌파 변화를 통해
효과가 검증된 그림들이며
집중력을 상승시키는 효과를 가지고 있습니다.

<그림의 힘 I>으로 이미 알려진
미술치료 분야 전문가 김선현 교수는

<그림의 힘 II> 에서는 이번에도
효과가 입증된 그림들을 한데 모았습니다.

시험을 준비하거나
주변에 중요한 시험을 앞둔 분이 있다면
꼭 이 책을 활용하세요.^^

가슴과 머리에 도움이 되는 책,
<그림의 힘 II> 입니다.

P.S 상황별로 필요한 그림들을 저장해두었다가
열어보세요. ^^

시험 준비생을 위해 엄선된 명화, 그림의 힘

0 701

푸른색을 뿜어내는 청색 LED!

이것을 발명한 UC 산타바바라 대학의
나카무라 슈지 교수는
2014년 노벨 물리학상을 수상합니다.

얼마나 대단하길래 노벨상을 받았냐고요?

적색이나 녹색과 달리 청색 LED는
전 세계에서 경쟁적으로 개발하려고
많은 애를 썼지만

사실상 개발 불가한 영역이라고 생각해왔습니다.

그래서 세계적인 대기업이나
대형 연구소들조차도 모두 포기할 생각이었죠.

그런데 정작 이 청색 LED를 개발한
슈지 교수는
당시 일본의 잘 알려지지 않은
어느 시골에 있는 중소기업의
연구원이었습니다.

당연히 연구 환경은 정말 열악해서
사장을 제외한 회사 직원들은
실패만 거듭하는 무모한 연구를 못마땅해 했고,

연구 장비도 없어서
오래된 기계를 직접 뜯어고쳐 가며
고군분투해야만 했습니다.

힘들게 개발한 몇몇 초기 제품들은
변변치 않은 중소기업에서 만들었다는 이유로
외면받기 일쑤였습니다.

하지만 그의 도전과 끈기 덕분에
오늘날 우리는 실물보다
더 선명하게 보여주는
Full HD 텔레비전들과

작지만 또렷한 스마트폰을
사용할 수 있게 되었습니다.

모든 게 풍족한 환경에서가 아니라
악조건 속에서 오히려 빛을 낼 수 있다는
나카무라 슈지 교수의 조언은

주변과 환경 탓만 하는 우리에게
커다란 울림을 주고 있습니다.

끝까지 포기하지 않고
불가능의 영역에 도전하는 정신력!

혁신과 창조의 과정을 믿고
인내해준 경영자의 신뢰와 기다림!

세상을 바꿀 커다란 성공을 위해
개인과 사회가 나아가야 할 방향을 일깨우는 책.

오늘은 2014년 노벨물리학상을 받은
나카무라 슈지 교수의
“끝까지 해내는 힘”을 소개해 드립니다.

1등이 아니라 끝까지 해내는 사람이 세상을 바꾼다, 끝까지 해내는 힘

0 826

비관주의자는 말한다.
“눈으로 보면 믿게 될 거야.”

낙관주의자는 말한다.
“믿으면 눈으로 보게 될 거야.”

-13+1의 기적 중에서-

직장에서 나름 안정적인 것 같지만
언제 어떻게 될지 모르는 것 때문에
항상 불안합니다.

뭔가 바꾸고 싶지만 쉽지가 않습니다.

1년 후에
시험을 보는 사람이라면
무엇이 가장 큰 적일까요?

지금 준비해서
만약에 안 되면 어떻게 해야 하나 하는
두려움과 의심일 것 같습니다.

미래에 불안하다고
지금 흔들리면 미래는 더 암울해질 것입니다.

이럴 때는 ‘무한 긍정’이 필요합니다.

낙관과 긍정 없으면
미래에 원하지 않는 결과가 나오기 쉽습니다.

몰츠의 ‘성공의 법칙’에는
부정적인 감정이 생기는 이유를

욕구불만 / 공격성 / 희망 없음 / 화 anger/
불안감 / 고독감 / 불확실성 / 공허 / 분노 resentment

이렇게 9가지로 들고 있습니다.

이런 마음은 누구나 갖는 자연스러운 감정입니다.

그렇다고 그대로 놔두면 우리는 부정적인 요소가
우리를 쥐고 흔들게 됩니다.

원하는 것은 멀어지고,
작지만 꿈꾸던 미래는 더 멀어지게 됩니다.

큰 부자가 아니더라도,
대단한 것을 갖지 않더라도,

우리가 생각하는 것을 이룰 수 있으면
그게 ‘성공’일 것입니다.

이 성공의 방해물은
우리 마음속에 드는 의심과
일어나지 않을 일에 대한 걱정입니다.

사실 성공한 사람들도
우리랑 비슷했을 겁니다.

초조하고 불안하고…

이들이 어떻게 확신을 가지고
자신의 성공을 이루고
마인드 컨트롤을 했는지.

그 방법을 모아놓은
책 한 권을 소개합니다.

개인 파산으로 집에 차까지 잃고 난 후

자기계발 전문가로 거듭나
전 세계 50만 명의 독자를 확보하며
TSTN 방송의 <Goals 2 Go>의 진행자가 된
빅 존슨의 ‘13+1의 기적’ 입니다.

성공이라는 비밀의 문을 여는 열쇠 13가지와
모든 어려움을 풀어내는 만능 열쇠 1가지를
소개하고 있습니다.

월트 디즈니, 나폴레온 힐, 윈스턴 처칠까지.

성공하는 사람들의 마음 관리법 100여가지를
정리하고 있습니다.

성공한 사람들은 어떻게 그 많은 꿈들을 이루었을까? 13+1의 기적

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세계에서 가장 행복한 나라는 어디일까요?
유엔(UN)에서 조사한 바에 따르면
북유럽의 “덴마크”라고 합니다.

이곳에선 병원비와 대학 등록금이 공짜이며,
대학생에게 생활비 120만 원을,
실직자에게는 2년 동안 기존 월급의 90%를
정부가 지원한다고 하니,
정말 최고의 복지 국가인 것 같네요.

그런데 왜 모든 나라가
덴마크 같을 수는 없는 걸까요?

행복 여행가
‘말레네 뤼달 (Malene Rydahl)’이
조국 덴마크 사람들의
행복 비결이무얼까 따져 보았습니다.

뤼달은 덴마크에서 태어났지만,
행복지수가 훨씬 낮은 프랑스에서
오래 생활한 덕에
덴마크 사람들의 특별한 점을 느낄 수 있었지요.

세계에서 세금을 가장 많이 걷는 나라이지만,
덴마크 국민들은 그 정도는 적당하다고 말합니다.

네가 잘 지내야 나도 잘 지낸다고 생각하며
가장과 일의 균형을 중시하고

당연히 남녀평등을 지향하는
높은 ‘공동체 의식’도
덴마크 국민들의 특별한 점이라고 말합니다.

국가와 공동체에 대한
덴마크 국민들의 무한한 ‘신뢰’,
사실 행복은 복지나 교육제도에서
비롯된 것이 아니라,
국가에 대한 개인의 의식 때문이라고 하네요.

행복지수가 OECD 국가 중
최하위인 우리 대한민국.

사회제도도 다르고 민족성도 다른
대한민국에서 살면서
자신의 행복 수준을 높일 방법은 무엇일까요?

오늘 소개해 드리는
말레네 뤼달의 책<덴마크 사람들처럼>에서
행복을 위한 비결을 찾아보세요.

덴마크 사람들 만이 아는 덴마크 행복의 진실, 덴마크 사람들처럼

0 724

남과의 경쟁은
언제나 우리를 힘들게 합니다.

특히나 신입사원과 같은 초보자들이
경쟁을 즐기기란 어려운 일이죠.

경쟁에서 몇 번 상처를 받고 나면
얼마 있지도 않던
자신감마저 어디론가 사라집니다.

남들의 시선을 받는 자리는 피하고 싶고,
여러 사람 앞에서 말할 기회는
부담스러워집니다.

많은 경험이 바탕이 되어야
자신감이 생긴다고 하지만,

당장에 필요한 자신감은
어떻게 얻을 수 있을지
막막하기만 합니다.

하버드와 동경대에서
인재 양성에 평생을 바친
유키오 교수는 이렇게 말합니다.

“머릿 속에 얽힌 지식이
순식간에 하나의 형태를 이루며
제자리를 찾을 때.

비로소
성장이 시작되며 자신감이 생긴다”

정리된 것 같지 않더라도
일단 지속해서 도전하다 보면
어느 순간 깨달음의 순간이 온다고 말합니다.

언제 어디서나
나보다 경험과 능력이
앞서는 사람이 있기 마련입니다.

새로운 일을 막 시작한 상태에서
그런 사람들과 비교를 한다면
자신감을 얻기는 사실상 불가능 하겠지요.

그렇다면 그보다는 ‘어제의 나’보다 성장한
‘오늘의 나’를 발견해 가면서
조금씩 자신감을 얻어 나가면 어떨까요?

오늘 소개하는 책
<자신감은 이 순간에 생긴다>는
자신감을 키울 수 있는 생생한 조언들을
빼곡히 담고 있습니다.

꿈을 어떻게 이루어야 할지 막막한 사람,
사회인으로서 자신의 존재감에 대한
회의를 느끼는 사람들에게
고민 해결의 실마리를 줄 것입니다.

지치지 않고 성과를 내는 사람들의 비밀, 자신감은 이 순간에 생긴다

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