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아들러 심리학

11월의 마지막 금요일이네요,
길거리에는
하나 둘씩, 크리스마스 트리가 보이고
캐롤송도 들리고
벌써부터 왠지 모를 연말 분위기에
설레이는 하루 하루 네요 ^.^

오늘도 11월의
마지막 한 주를 장식해준
베스트셀러 종합 편 순위를 알려드릴게요

연말인 만큼,
도서 목록 중에
트렌드 2016 이 새로 진입했네요.

2016년이 오기 전에,
미리보는 2016년 트렌드를 파악해보는 것도 좋을 것 같네요.

11월 4주차 베스트셀러 순위
(집계기간 2015년 11월 18일~11월 24일)

베스트셀러 순위 1위 미움받을 용기
기시미 이치로 외 지음 | 인문 | 2014년 11월 17일

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알려지지 않은 제3의 심리학 거장
‘아들러의 심리학’을 처음으로 대중에게 소개한다.
‘자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침’을
‘철학자와 청년의 대화’ 형식으로 엮어,
‘어떻게 행복한 인생을 살 것인가?’ 하는
인간 본연의 질문에 단순하면서도 명쾌한 해답을
쉽고 재미있게 제시한다.

베스트셀러 순위 2위 트렌드 코리아 2016
김난도 외 지음 | 경제/경영 | 2015년 11월 10일

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해마다 우리 시대를 관통하는
주요 흐름을 정확하게 예측하는 『트렌드 코리아 2016
서울대학교 생활과학연구소 소비트렌드 분석센터가
2016년 ‘원숭이 해’의 한국 소비 문화의 흐름을 예측하며,
위기의 터널을 재치와 기지로 극복할 수 있도록 안내한다

베스트셀러 순위 3위 지적대화를 위한 넓고 얕은 지식
채사장 지음 | 인문 | 2014년 12월 24일

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역사, 정치, 경제, 사회, 윤리
우리의 일상을 지배하고 있는 어려워도 절대 포기할 수 없는
최소한의 지식을 수만 개의지식 키워드를 한 권에 담아낸
‘지적대화를 위한 넓고 얕은 지식’
철학, 과학, 예술, 종교 이야기 담긴
‘지적대화를 위한 넓고 얕은 지식 2′ 도 있으니 참고!

베스트셀러 순위 4위 라면을 끓이며
김훈 지음 | 시/에세이 | 2015년 09월 30일

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오래전에 절판된 후 애서가들이 헌책방을 찾아 헤매게 한
김훈의 전설적인 산문《밥벌이의 지겨움》,
《너는 어느 쪽이냐고 묻는 말들에 대하여》,《바다의 기별》에서
기억할 만한 최고의 산문들만을 가려 뽑고,
그 후 새로 쓴 원고 400매 가량을 합쳐 묶어낸 책.

베스트셀러 순위 5위 언제 들어도 좋은 말
이석원 지음 | 시/에세이 | 2015년 09월 17일

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이석원의 글이 가진 특유의 흡인력과 속도감은 유지하면서
에세이 본연의 역할 또한 놓치지 않고 담아냈다.
순간순간 작가의 생각을 드러내는 길고 짧은 글들은
독자로 하여금 단순히 페이지를 넘기도록 하는 데 그치지 않고
‘생각하고 쉬어갈 거리’를 제공해 준다.

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“자신이 마음에 드시나요?”

한 연구에서
우리나라 사람들에게
이 질문을 했더니
반 이상의 사람들이
마음에 들지 않는다고
대답했답니다.

우리는 왜 스스로에게
만족하지 못할까요.
만족하기 위해서는 어떻게 해야 할까요.

심리학자 아들러는 말합니다.

“중요한 것은
무엇이 주어졌느냐가 아니라,
주어진 것을 어떻게 사용하는냐다.”

지금의 자신을 평가하기보다
어떻게 바라보고 다른 의미를 부여할지가
더 중요하다는 말이죠.

베스트셀러 1위 <미움받을 용기>의
저자 기시미 이치로는
그의 저서 <행복해질 용기>에서
아들러 심리학을 통해
자기 만족도를 높이는
구체적인 방법을 제시합니다.

그는 남과의 비교를 멈추고
자신만의 시각으로
스스로를 바라보아야 한다고 말합니다.

행복해지기 위한
삶의 방식이 궁금하다면

스스로를 바라보는 시각을
바꾸고 싶다면

지금 이곳에서 행복해직 위한 방법을 담은
책 <행복해질 용기>를 추천합니다.

나의 행복을 만들고 싶다면, 읽어보기

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책속의 한줄이 추천하는
베스트셀러 책속의 한줄

17번째 시간,

‘미움받을 용기’가
베스트셀러 1위를 독차지 하면서
아들러 심리학 열품이 불고 있습니다.

오늘은 이런 아들러 심리학의 핵심주장을
이해하기 쉽고 설득력 있는 문장으로 담아낸

베스트셀러 에세이 ‘오늘, 행복을 쓰다’ 의
베스트셀러 한줄을 공개합니다!

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설령,
목표나 꿈이 없다 해도 괜찮다.
지금 여기를 행복하게 사는
당신의 순간순간
하루하루가 모인다면
그 삶은 그 자체로 의미 있기 때문이다.

 

unsplash_Danka_Peter-WyVMN1W6Tves4NUkaXwh_14

내 마음 속에 교만과 자만,
고정관념과 선입견이 가득하다면 상대방을 이해하기 어렵다.
내 생각과 관점을 내려놓고 겸손한 마음으로 상대를 바라볼 때,
비로소 그 사람이 보인다.

 

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한 사람의 전체 인생을 ‘집합’이라 가정한다면,
인생의 순간들은 그 집합을 이루는 ‘원소’이다
안약 우리가 인생의 한 순간을
의미 있고 행복하게 살지 않는다면,

‘그 순간’은 원소로서의 의미를 잃게 될 것이다.
그런 원소들의 집합은 ‘공집합’이 된다.
당신 인생이 공집합이 된다면,
말할 수 없을 만큼 허무해질 것이다.
우리가 ‘지금 여기’를 행복하게 잘 살아야 하는 이유다.

 

190_1

그가 변한게 아니다.
그를 있는 그대로 보지 않은 나의 잘못이다
나의 주관과 시각으로 그를 판단하고,
내 입맛에 맞도록 각색한
나의 책임인 것이다.

 

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미래를 결정하는 것은
과거의 경험이 아니다
그 경험을 당신이 어떻게 해석하는 가가
미래를 결정한다.

책속의 한줄이 추천하는
베스트셀러 책속의 한줄

17번째 시간,

‘미움받을 용기’가
베스트셀러 1위를 독차지 하면서
아들러 심리학 열풍이 불고 있습니다.

오늘은 이런 아들러 심리학의 핵심주장을
이해하기 쉽고 설득력 있는 문장으로 담아낸

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베스트셀러 에세이 ‘오늘, 행복을 쓰다’ 의
베스트셀러 한줄을 공개합니다!

 

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설령,
목표나 꿈이 없다 해도 괜찮다.
지금 여기를 행복하게 사는
당신의 순간순간
하루하루가 모인다면
그 삶은 그 자체로 의미 있기 때문이다.

 

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내 마음 속에 교만과 자만,
고정관념과 선입견이 가득하다면 상대방을 이해하기 어렵다.
내 생각과 관점을 내려놓고 겸손한 마음으로 상대를 바라볼 때,
비로소 그 사람이 보인다.

 

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한 사람의 전체 인생을 ‘집합’이라 가정한다면,
인생의 순간들은 그 집합을 이루는 ‘원소’이다
안약 우리가 인생의 한 순간을
의미 있고 행복하게 살지 않는다면,

‘그 순간’은 원소로서의 의미를 잃게 될 것이다.
그런 원소들의 집합은 ‘공집합’이 된다.
당신 인생이 공집합이 된다면,
말할 수 없을 만큼 허무해질 것이다.
우리가 ‘지금 여기’를 행복하게 잘 살아야 하는 이유다.

 

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그가 변한게 아니다.
그를 있는 그대로 보지 않은 나의 잘못이다
나의 주관과 시각으로 그를 판단하고,
내 입맛에 맞도록 각색한
나의 책임인 것이다.

 

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미래를 결정하는 것은
과거의 경험이 아니다
그 경험을 당신이 어떻게 해석하는 가가
미래를 결정한다.

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내 안의 열등감,
꼭 지워야 하는 걸까?

산속에서 홀로 지내지 않고서야
살면서 열등감을 느끼지 않는 것은
정말 불가능합니다.

단 1cm라도 더 커 보이기 위해
까치발을 들던 그 어린 시절에도
우리는 스스로 남들과 비교하면서
자신의 부족한 점을 원망해왔지요.

열등감에 사로잡혀
한발도 앞으로 나가지 못하는 것도
큰 문제지만

사실 열등감이 없었다면
인류가 그토록 많은 것을
이룩하지는 못했을 것입니다.

열등감을 두려워하거나
무작정 없애려 하기보다

마주하고 이해해서
인생의 변화를 이끌어내는
동력으로 활용하자고 외친 사람.

그는 바로 ‘알프레드 아들러’입니다.

하지만 그 누구보다
열등감에 힘들어했던 인물이기도 합니다.

허약해서 잦은 병치레를 겪고
형과의 관계도 좋지 않다 보니
아들러는 열등감이라는 심리와
성격 형성에 주목을 하게 되었지요.

누군가의 뒤에 서 있다는 이유만으로
자기 자신을 채찍하고 계시지는 않나요?

우월해 보이지 않고서는 참을 수가 없어서
자기 자신을 크게 보이게 하는데
온 힘을 쏟고 있진 않나요?

열등감의 굴레에서
빠져나오는 지혜와 용기를
아들러의 충고를 통해 배워봅니다.

오늘을 사는 사람이면
누구나 지녀야 할 무기,

알프레드 아들러의 ‘아들러 심리학 입문’ 입니다.

아들러 심리학 용기에 대하여, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

0 898

시간 날 때마다
청소년 상담 프로그램을 듣는다는
사춘기 아이들을 둔 한 엄마를 만났습니다.

“아이의 마음을 그렇게 알고 싶어요?
내 아이를 직접 상담하고 싶어서요?“ 라는 질문에,

“아니, 그것까진 바라지도 않아요..
그냥 아이 마음을 조금이라도 알면,
내 마음이 좀 치유가 될 수 있을까 싶어서…”라고
답하더군요.

아이를 키우며,
아이가 상처받을까 전전긍긍하는 사이,
엄마 마음은 만신창이가 되고 있습니다.

못 해줘서 미안하고,
잘해준다고 하는데도 미안한 엄마 마음.

엄마는 자식을 낳는 순간, 죄인이 되는 걸까요?

‘다친 엄마 마음은 추스르면서,
아이에겐 부족함 없이 사랑을 줄 방법..
어디 없을까?‘

답답해하던 차에 이 책을 만났습니다.
바로 책, <엄마를 위한 미움받을 용기>입니다.

베스트셀러 <미움받을 용기>의 저자이자,
아들러 심리학을 국내에 널리 알리고 있는
기시미 이치로가 펴낸

아이를 위한 심리학 입문서입니다.

육아에 직접 동참한 아버지이자,
육아에서 느껴지는 현실의 벽과
상처받는 엄마들과 직접 만나며 느낀 것을
심리학자이자, 인생 카운슬러로서 풀어냅니다.

현실 속에서 겪을 수 있는 상황을 사례별로
직접 적용해보기 쉽도록 설명되어있습니다.

아이가 어릴 때는 어려서,
머리가 굵어지니, 또 굵어진 대로,
독립할 때가 됐는데.. 여전히 의존적이어서….

아이도, 엄마도 지쳐가고 있는
평생이 초보 엄마들에게…
큰 도움이 되어줄 것 같습니다.

기시미 이치로의 책,
‘엄마를 위한 미움받을 용기’ 입니다.

아이와 좋은 관계를 맺기, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

1 922

50, 60대가
가장 두려워하는 질병.

80세 이상 노인들 3명 중
1명이 앓고 있는 질병.
바로 <치매>입니다.

내 아버지가 치매를 겪는다면
유일한 자식인 당신은
어떻게 하시겠습니까?

여기, 알츠하이머인
82세의 아버지를 옆에서
‘간호’한 한 작가가 있습니다.

저자는 젊은 나이에 어머니와
사별 후, 오랫동안 혼자였던
아버지를 보살폈습니다.

그는 간호하는 내내
오로지 간호하는 사람의 입장에서
생각했습니다.

어떻게 하면 간호 부담을 덜 수 있을까?

어떻게 하면 트러블 없이
최대한 건강한 관계를 맺을 수 있을까?

#미움받을용기 의 저자이자
아들러 심리학을 연구했던 작가는

치매 아버지를 간호하며
질문의 답을 찾기 위해
노력하고 공부했습니다.

또한,
‘간호’하는 사람에 대한 문제와
그들이 겪는 상황, 대처하는 방법 등을 고안하면서
병든 아버지와 진지하게
마주하는 시간을 가졌습니다.

그리고 슬며시, 한 권의 책을
세상에 내어놓았습니다.

부모님 연세가 많아
노년생활과 건강이 걱정될 때,

현재 누군가를 ‘간호’하며
정신적으로 신체적으로 너무
힘들고 지쳐 있을 때,

앞으로 내가 ‘간호’할 처지가
될 가능성이 있다고 생각될 때,

하나의 지침서가 되어줄
#아버지를위한상처받을용기 입니다.

아버지의 한없이 넓던 등이
어느 순간 메마르고 좁아 보인다면,

병원에 계시는 누군가가
마음속으로 떠올랐다면,

물음표투성이였던 아버지 마음이
조금이나마 이해되었다면,

지금 바로, 책을 펼치고
용기를 얻기를 바랍니다.

아버지를 위해 ‘기꺼이’,
상처받을 용기를 말입니다.

어떻게 하면 부모와 좋은 관계를 맺을 수 있을까? 읽어보기

 

설렘북스배너수정

2 860

나는 엄마가 되었습니다.
시간이 흘러 뒤를 돌아보니
준비 없이, 막연한 마음으로
내 아이를 맞이한 것 같습니다.

그냥,
엄마가 된 것 같습니다.

누구나 그렇게 물 흐르듯
저절로 엄마가 되는 줄 알았습니다.

그래서일까요.
막막한 게 한 두가지가 아니고
한고비 넘기면 또 한고비가
나타나 참 힘들었습니다.

늦은 새벽,
이유 없이 우는 아이를 안은 채
소리 없이 눈물을 흘렸고

도리질하며 젖병을
거부하는 아이를 보며
마음 가득 안타까워했습니다.

간신히 순간순간을
모면하며 견뎌낸 엄마.

하지만 아이가 커갈수록
엄마인 나는, 걱정이 앞섭니다.

아이가 반항할 때,
아이가 문제 행동을 보일 때,
아이가 공부를 안 하려 할 때,
아이가 일부러 혼날 행동을 할 때.

엄마인 나는
어떻게 해야 할까요?

엄마인 당신은 어떻게 하십니까?

오늘 소개할 책은
#미움받을용기 저자인 기시미 이치로가 쓴
<엄마를 위한 미움받을 용기> 입니다.

정신의학자 알프레드 아들러의
심리학을 바탕으로 책을 쓴 저자는
이렇게 말합니다.

“아이를 혼내지 말자.”
“아이를 칭찬하지 말자.”

혼내는 것 대신할 수 있는 게
뭐가 있는지 알고 싶다면,

아이를 대등한 존재로
보는 방법을 알고 싶다면,

이 책을 펼치고
용기 내어 보시기 바랍니다.

아이를 키우며 일상생활에서
충분히 겪고도 남을 다양한 예시를
통해 구체적인 솔루션을
얻으실 수 있으실 겁니다.

나름 잘해준다고 했는데
사소한 것에 토라져
“엄마, 미워!”를 외쳤던 우리 아이.

그 한마디에 불끈하며
“나도 너 미워!”라 말했던 엄마.

이제는 내 아이를 위해 ‘기꺼이’,
미움받을 용기를 내어보려 합니다.

‘엄마를 위한 미움받을 용기’ 입니다.

엄마를 위한 엄마가 될 모두를 위한 책, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

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