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상처

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“요양원에 갈란다..”

치매가 오면,
거동이 쉽지 않은 날이 오면,
“요양원에 갈란다” 하시는 아버지께

선뜻, “그런 말씀하지 마세요”라고
말할 수가 없었습니다.

“병간호”라는 말에 지레 겁부터 먹어서입니다.

“긴병에 효자 없다는데…”라는 말과
“우리 시대엔 자식한테 더 못 기대..
“우리도 늙으면 전문 기관에 가야지..”란,

이 시대의 자식으로,
변명 같지 않은 변명을 하기도 합니다.

젊고 힘이 펄펄 넘칠 때의
부모와 자식 관계 이상으로 어려운 것이

늙고, 병들고, 힘 빠졌을 때의
부모 자식의 관계가 아닐까 싶습니다.

애처롭고, 안타깝지만,
부담스럽고, 받아들이기 힘들기도 한 늙음

내 부모님은 물론,
나도 벗어날 수 없는 그 늙어감의 과정에서

우린 어떻게
부모와 자식 간의 관계를 맺어가야 할까요?

나와 늙으신 내 부모님,
늙어가는 나와 내 자식과의 관계 맺기를
어떻게 해나가야 할지 궁금하다면,

책, <아버지를 위한 상처받을 용기>를 추천해드립니다.

심리학자이자 아들러 심리학의
행복 에너지를 전하는 작가.
‘기시미 이치로’도 비슷한 과정을 밟고 있습니다.

타향에서 혼자 살던 아버지가 치매가
이 정도까지 진행될 동안 몰랐다는
죄책감에 마음고생도 하고,

82세 아버지를 요양원에 모시고,
여전히 간호 중이기도 합니다.

마음을 치유해주는 전문가인 그가
몸소 느끼고 담은 삶의 조언입니다.

부모님이 부쩍 늙으신 것 같다면,
부모님께서 편찮으셔서 병간호 중이라면,

이 상황이 받아들여지지 않는다면,
그래서 지쳐간다면.

늙어가고 있는 나,
몸이 예전 같지 않다고 느낀다면,

병든 후, 내 자식에게
도움이 되는 말을 전해주고 싶다면,

늙어가는 나와
내 자식과의 관계 맺기가 궁금하다면.

부모님도, 나도,
그리고 나의 늙음을 보게 될 자식들도..

기시미 이치로의 책,
<아버지를 위한 상처받을 용기> 에서
위안과 용기를 얻을 수 있을 것 같습니다.

과거에 연연하지 않고 상처를 두려워하지 않고 싶다면, 읽어보기

 

설렘북스배너수정9

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#마음병원이_필요한_당신에게

“가족도 있고 친구도 있고 연인도 있는데
문득문득 외로운 건 왜일까요?”

“나는 엄마도 아내도 ‘처음’인데
실수하면 안 될 것 같고,
원더우먼처럼 척척 해내야 할 것 같아 힘들어요.
한편으론 남편과 아이에게
미안하면서도 섭섭하고요”

“애인과 헤어지던 날을 자꾸 떠올려요.
그때 그 말을 하지 않았더라면,
그러지 않았더라면 하고
자꾸 싸웠던 그 날을 되새김질하게 되고,
더 괴롭기만 해요.”
우리 모두는 각자 마음의 상처를 품고,
숨긴 채 살아갑니다.

마음이 아플 때
찾아가 이야기하고 치유할 수 있는
‘나만의 마음 병원’이 있었으면 좋겠습니다.

어른이 되니
아프단 말, 힘들단 말, 외롭단 말…
어디에도 할 수 없지요.

상처는 상처일 뿐이니
참고, 견디고 버텨야 한다고.

그렇게 상처를 숨기고
아무 일 아니라고 넘기는 것이
‘어른스러운 대처법’이라고 생각합니다.

주변에도, 자신에게도
‘아프지 않다는 거짓말’을 하면서 말이죠.

하지만 그럴수록 내 안에
남겨진 상처들은
계속 곪아가고 있을 뿐입니다.

몸이 아프면 병원에 가듯
마음이 아프면
내 마음 상처에도 연고를 발라줘야 합니다.
작은 상처들이 모여
큰마음의 병이 되기 전에요.

거부로 인한 상처,
고독,
상실과 외상,
죄책감,
상처 되새김질,
실패로 인한 좌절,
낮은 자존감 등

일상적이어서 돌보지 못했던 상처들.

뉴욕 대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받고
심리치료사로 일하고 있는 ‘가이 윈치’는

상담소나 병원까지 오기 전에 스스로
마음의 상처를 치유하는
‘마음 구급상자’를
우리에게 보내주었습니다.

7가지 심리적인 상처에
우리가 어떻게 대응해야 하고
면역력과 저항력을 키워야 하는지.

상황별, 증상별로 구분해서
자세히 설명해주고 있습니다.

당신 마음의 상처들,
이제 방치하지 말고 치유하세요.

상처받은 마음이,
지금 기다리고 있습니다.

오늘 소개하는 책은
가이 윈치의 <아프지 않다는 거짓말>입니다.
당신에게 ‘마음의 약장’ 같은 책이 돼줄 거예요.

내 마음을 위한 응급처치, 읽어보기

 

설렘북스배너수정

 

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[신간테마] 그것이 알고 싶다..

01. 왜 가면을 쓴 사람이 인정받을까

원하는 것을 얻으려면 ‘가면’을 써라!
사람을 얻으며 이기는 10가지의 직장인 성공비책

02. 왜 회사에는 이상한 사람이 승진할까?

“회사는 일만 잘한다고 승진시키지 않는다”
험난한 비즈니스 세계에서 걸림돌을 비켜가는 48가지 비법

03. 회사에서 왜 나만 상처받는가

“우리가 회사에서 상처받는 이유”
상처받은 직장인의 영혼을 치유해주는 책

04. 왜 나는 감정 때문에 힘든 걸까

“감정에 대해 제대로 알자”
행복을 부르는 감정조절법을 정신건강의학적 지식에 바탕을 두고 소개하는 책

05. 나는 왜 항상 아이에게 지는가

“아이에게 협상력을 선물하자”
아이의 고집에서 자꾸 밀리는 부모를 위한
협상 대화법이 담긴 책

더이상의 왜?는 없다!

책속의 한줄, http://me2.do/5ZDH5Bf1

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상대가 나를 비난한다고 해서
그의 분노와 짜증에 휘말릴 필요가 없다.

근거 없이 나를 비판하고 뒷담화 하는 사람들이 있다면
‘원래 그런 사람’으로 여겨버리면 된다.

[이책은]흔히 외부에서 비난이 쏟아질 때,
어떻게 해서든 상대의 마음에 들고자 노력하는 사람들에게 보내는 이야기다.
소모적인 비난을 건강하게 무시하는 것이야말로
불편한 인간관계를 해소하는 유일한 해답이다.
책에서 말하는 ‘상처받을 용기’란 나를 아껴주는 사람에게 집중하고,
나에게 상처를 주는 사람에게 끌려다니지 않는다는 것을 뜻한다.

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